婚活ブログ

自分磨き(モテるテクニック)

婚活中はしっかり口臭予防を!

こんにちは!
結婚相談所 Pleasure&Treasure(プレジャートレジャー)副代表の 高橋 龍 です。

台風9号が週中頃に近畿エリアを直撃する可能性が出てきました。
お盆休みの方はお出かけの際は気を付けてくださいね。

今回は婚活中に自分でも気づきにくい口臭について書かせていただきますね。

口臭は自分ではなかなか気が付きません。
身だしなみに気合を入れて、婚活を頑張っているのに何故か嫌われてしまう人がいたら、それは相手にとって不快な匂いを与えてしまっているのかもしれません。
匂いは感情と共に人の記憶に強く刻まれます。
「あの人=あの匂い」という風に、その人の人格や容姿と同じくらい、人に大きな印象を与えるのです。
いい匂いのする人は、それがプラスになって作用し、良い感情を持たれます。
しかし嫌な臭いの人は、いくら他で頑張っても、マイナスの感情を持たれてしまうのです。
その中で、一番最悪で、よくあるのは口臭です。
せっかくの美男・美女でも、口臭がすると一気に冷めてしまいます。
しかも口臭は、自分でほとんど気づかず、相手も注意してくれることはほとんどないため危険です。
普段からケアするなどして、自分で気を付けなければなりません。
ここでは主な口臭の原因について書かせていただきますね。

・舌苔(ぜったい)
舌に付いた苔(こけ)のようなものを舌苔(ぜったい)と言います。
これは食べ物のカスや舌の死んだ細胞などの老廃物が溜まってできた物です。
この舌苔が、最も多い口臭の原因だと言われています。
鏡などでご自分の舌を見てください。
白っぽくなっていたらそれは舌苔の可能性が高いです。
歯を磨く際に、専用ブラシなどで舌もキレイにする事で、舌苔を取り除くことができます。
しかし、やりすぎに注意です。
神経質になって一日何回も磨くと、余計に細菌が繁殖してしまう事もあります。
朝起きた時に1日1回取り除きましょう。
また、専用ブラシではなく、歯ブラシなどで磨くと、舌を傷つけてしまう可能性があります。
専用ブラシは100円ショップなどでも売っています。
ぜひ専用ブラシを使ってください。

・唾液の分泌量
唾液の分泌量が少なくなると、口腔内の細菌が増殖します。
朝起きた時に口の中がネバネバするのは、寝ている間に細菌が増殖したためです。
この細菌は、数百種類にも及ぶと言われ、肺炎菌やインフルエンザ菌といった病原菌も含まれていると言われています。
朝起きた時の口内は、肛門よりも菌が多く汚いとまで言われています。
唾液が少なく、口の中が乾燥している状態を「ドライマウス(口腔乾燥症)」と言います。
朝起きた時もそうですが、喋りすぎた時や、ストレスや緊張を感じている時、空腹時、風邪などで免疫力が下がっている時などもドライマウスになりやすいです。
ドライマウスは口臭の原因となるのはもちろん、虫歯や歯周病になりやすくなったり、病気にかかりやすくなったりもしますので気をつけましょう。

対策としては、

1・水分を補給する
定期的に水を飲むなどして、水分を補給していればドライマウスをある程度防ぐことができます。
お茶やコーヒーなどは利尿作用があるため、水分補給には向いていません。
できればお水が一番良いでしょう。

2・マウスウォッシュをする
ドライマウスを防ぐわけではありませんが、マウスウォッシュのようなもので歯磨き時にうがいをすると、殺菌してくれるので菌の繁殖には効果的です。

3・ご飯をしっかり食べる
空腹時は唾液の分泌が減るため、ドライマウスになりやすいと言われています。
過度なダイエットは控え、きちんと食事をする事で口内乾燥を防ぐことができます。

4・食べる時はよく噛む
せっかく食べていても、あまりかまずに飲み込んでしまうと、唾液の分泌は減ってしまいます。
しっかり噛めば噛むほど唾液が分泌され、口内の乾燥を防ぐことができるのです。

5・ガムなどを噛む
ガムも噛むことにより唾液の分泌を促進します。
空腹時やダイエット中は、ガムを習慣的に噛みましょう。
砂糖などの糖質もまたドライマウスの原因となりますので、キシリトール配合の砂糖不使用のガムを選びましょう。

6・カフェインやアルコール、ニコチンを減らす
お茶やコーヒーに含まれるカフェイン、お酒のアルコール、たばこのニコチンなどは利尿作用があり、体内の水分を減らすためドライマウスの原因になります。
水分補給の逆効果になってしまう場合があるので気をつけましょう。

いかがだったでしょうか?
ほんの少し自分の口臭を気を付ければ相手からの印象もガラリと変わります。
誰にでもすぐにできる口臭予防になりますので普段からもしっかり気を付けてくださいね(^_-)-☆

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